院内ブログBlog
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皆様、こんにちは。
コンシェルジュの早川です。
寒さの厳しい毎日が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
皆様は、朝昼晩と三食後しっかり歯磨き🪥をされているかと思いますが、間食の後の歯磨きはどうでしょうか？
虫歯を予防するためには、毎食後の歯磨きはもちろん、「間食の食べ方」も大切です！
だらだらと食べると虫歯になるリスクが増します。歯に良い間食の食べ方は、しっかりと「時間を決めて食べる」「食べる量を決める」ことがポイントです！
さらに「間食の種類」にもポイントがあります。
キャラメルやケーキなど甘いもの・歯にくっつきやすいものは歯垢になりやすく虫歯菌が増える原因となります。
また、炭酸飲料やジュースなど砂糖が多く含まれている飲み物も同様です。
例えば、キャラメルやケーキなどを食べる場合には、飲み物は牛乳やお茶にしたり、逆に炭酸飲料やジュースを飲む場合には、お煎餅やフルーツにしてみたり、是非、組み合わせを意識してみてくださいね。🍋
食べる時間や量を決めたり、間食の種類や組み合わせを意識したりするのも大切ですが、やはり食べた後はすぐに歯を磨くことが何よりの予防に繋がります。🦷
虫歯に負けない、健康な歯を維持するためケアを頑張りましょう✨😁
担当 早川