院内ブログBlog
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皆様こんにちは☀️
歯科助手の北神です！
暖かくなってきて花粉が飛んでいる日々ですが皆様いかがでしょうか？
本日は虫歯予防のお話です。
虫歯予防として定期的に歯医者に行くや歯磨きをしっかり行うのは代表的ですが食事中や食生活にも気をつけられることがあるんです✨
その中の一つによく噛むというのがあります。
小さい頃から食事をする際はよく噛んだ方が良いと育った方が多いと思いますがその通りなんです！
よく噛むと唾液がよく出ると思いますがその唾液が口の中を洗い流しているのです。
また食べ物が口の中でかみ砕かれる際にも、歯の表面の汚れを取り除いています。いつも軟らかい食べ物をあまりかむことなく食べているようだと、プラークが歯に付着したまま、細菌が増殖を続けることになります。よくかんで食べること、できればかみごたえのあるかたいものを食べることは、むし歯予防に有効です。
食事に関することな健康に繋がるので頑張っていきましょう！
担当￤北神