2024.02.02
間食の食べ方2024.02.02

皆様こんにちは。
コンシェルジュの早川です。

２月といえばバレンタインシーズンですね♥
この時期は美味しいチョコレートを楽しみたいですね。🍫

皆様は、朝昼晩と三食後しっかり歯磨きをされているかと思いますが、間食の後の歯磨きはどうでしょうか？

虫歯を予防するためには、毎食後の歯磨きはもちろん、「間食の食べ方」も大切です。

だらだらと食べると虫歯になるリスクが増します。

歯に良い間食の食べ方は、しっかりと「時間を決めて食べる」「食べる量を決める」ことがポイントです！

さらに「間食の種類」にもポイントがあります。

口の中に長く滞在しているお菓子や歯にくっつきやすいお菓子は虫歯になりやすいです。

また、炭酸飲料やジュースなど砂糖が多く含まれている飲み物も同様です。

例えば、キャラメルやケーキなどを食べる場合には、飲み物は砂糖の入っていない(できれば暖かい）ものがお勧めです。

逆に炭酸飲料やジュースを飲む場合には、お煎餅やクラッカーなどの砂糖の少ないものにしてみたり、是非、組み合わせを意識してみてくださいね。

そして、やはり食べた後はすぐに歯を磨くことが何よりの予防に繋がります。🪥

虫歯に負けない、健康な歯を維持するためケアを頑張りましょう🦷✨